Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  •  
    všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len ilúziou.


 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 5kg MENEJ A O 5cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

Taktiež sa môžete pravidelne na našej stránke  RADY A DOPORUČENIA NA CHUDNUTIE (kliknite) informovať o problematike zdravej životosprávy a chudnutia.

 

CHUDNUTIE Ako ODSTRÁNIŤ NADVÁHU - Články

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť KÁVOVÁ DIÉTA vám môže pomôcť pribrať.

17.05.2012 02:26
Myslenie je základnou výsadou ľudstva. Bohužiaľ mnohí z nás pri hľadaní spôsobu ako schudnúť prestávajú myslieť. Každá žena či muž chcú byť štíhli, najmä keď prichádza leto a dovolenková sezóna. Vtedy často začnú s takzvanými zaručenými diétami, pomocou ktorých by mali  za týždeň...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Pri chudnutí nezabudnite na DETOXIKÁCIU - očistu organizmu.

15.05.2012 03:26
Keď chcete úspešne a zdravo schudnúť, určite si musíte okrem iného vykonať aj očistu svojho organizmu - detoxikáciu. Označujeme ním očistenie organizmu zvnútra, teda odstraňovanie toxických látok z tela. Detoxikáciu je možné vykonávať u každého človeka bez obmedzenia veku a pohlavia a nemá...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Chudnúť sa dá aj so sladkosťami.

14.05.2012 05:09
Mnohých z vás určite trápi aj závislosť, či túžba po určitom jedle a zakaždým Vám prekazí vaše chudnutie. Takmer každá žena a väčšina mužov niekedy v živote túto skúsenosť zažila. Najčastejšie nás trápi chuť po čokoláde (40 % žien) alebo, všeobecnejšie, po potravinách obsahujúcich veľa tuku...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Keď chcete schudnúť nezabudnite na 10 Čo sa vám vypomstí pri chudnutí.

13.05.2012 11:14
Schudnúť bez hladu a natrvalo nie je vôbec jednoduché. Dlhodobé nesprávne stravovanie a prejedanie vystavilo mnohým z nás katastrofálny odkaz v podobe tučného tela a zdravotných problémov. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia stereotypnú...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Keď chcete schudnúť nezabudnite na 9. Ako si pri chudnutí poradíte so SACHARIDMI CUKROM.

13.05.2012 10:16
Sacharidy - cukry sú v prírode najrozšírenejšou organickou látkou. Je potrebné si uvedomiť, že aj pri chudnutí by mali tvoriť podstatnú časť príjmu energie z Vašej stravy. Naša výživa je normálne veľmi bohatá na sacharidy. Tvoria asi 60% prijímaných kalórií. Nepríjemné stránky krytia...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Keď chcete schudnúť nezabudnite na 8. Čo by ste mali RAŇAJKOVAŤ, OBEDOVAŤ, VEČERAŤ.

12.05.2012 10:46
Ako by ste sa mali STRAVOVAŤ počas dňa, aby ste NEPRIBRALI? Dôležitou súčasťou udržania si optimálnej váhy je správne zloženie stravy a vhodné rozloženie konzumácie jedál v priebehu dňa. Vaša strava pri chudnutí nesmie byť založená na nadmernom pití tekutín, na prehnanej konzumácii...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Keď chcete schudnúť nazebudnite na 7. Ako si poradíte s TUKMI.

12.05.2012 07:47
TUKY – ako si s nimi poradiť pri CHUDNUTÍ. Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Majú schopnosť prebudovať sa na sacharidy rovnako ako sacharidy sa môžu prebudovať na tuky a rýchlo sa ukladať ako zásobný energetický zdroj. Veľké zásoby sa tvoria predovšetkým v podkoží, kde slúžia zároveň...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Keď chcete schudnúť nezabudnite na 6. CHUDNUTIE NEZAČNITE opakovaním základných chýb.

12.05.2012 06:58
CHUDNUTIE začína v hlave – vystríhajte sa postupov, ktoré vám vrátia zhodené kilá. Mnohí ľudia s nadváhou, ktorí začínajú s diétou a chcú konečne a schudnúť, sa nezmyselne púšťajú do drastických diét a neustále opakujú základné chyby, len aby čo najrýchlejšie schudli. Prvým...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Keď chcete schudnúť nezabudnite na 5. POHYB a CVIČENIE spaľujú tuky.

09.05.2012 05:53
Príčinou nadváhy je nevhodná energetická bilancia, teda nepomer medzi príjmom a výdajom energie, a preto sa tak veľmi zdôrazňuje význam pohybu.   . Ak začnete cvičiť, rýchlo si všimnete zlepšenie vášho zdravotného stavu, budete mať viac energie, nebudú sa na vás lepiť neželané kilá,...

NADVÁHA Keď chcete schudnúť nezabudnite na 4. Jedzte dostatok VLÁKNINY na prečistenie čriev.

08.05.2012 11:17
Držíte už dlhšie diétu, obmedzili ste prísun potravín a trpíte zápchou? Čo je koreňom najväčších tráviacich problémov?  Výskumy jednoznačne potvrdzujú, že náš organizmus nie je schopný neutralizovať všetky tie toxické a chemické látky, ktoré denne vdychujeme alebo prijímame spolu s...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Keď chcete schudnúť nezabudnite na 3. Zlepšite si METABOLIZMUS a budete chudnúť.

08.05.2012 05:21
Každý z nás má iný metabolizmus. Možno si v duchu kladiete otázku, kde je tu spravodlivosť. Prečo jeden človek sa môže neustále prejedať a nepriberie, zatiaľ čo iný človek priberie doslova aj zo vzduchu. Je to možno nespravodlivé, ale je strata času riešiť veci, ktoré sú dané....

NADVÁHA Ako schudnúť Pri chudnutí nezabudnite na 2. Ako sa stravovať aby ste nepribrali ale schudli.

06.05.2012 05:15
Chudnutie nie je len zostavenie jedálneho lístka, pomocou ktorého sa budete určité obdobie otrocky stravovať.  Dôležité je správne pochopenie stravovania, ktoré hrá jednu z najvýznamnejších úloh v úspechu či neúspechu starostlivosti človeka o vlastnú postavu. Keď chcete...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Pri chudnutí nezabudnite na : 1. PITNÝ REŽIM.

02.05.2012 02:32
Aj vy ste sa rozhodli schudnúť a prvé čo vám prišlo na rozum je, že schudnete tak, že  obmedzíte príjem tekutín, pretože aj voda niečo váži. Pravda je však iná. Bez  dostatočného príjmu tekutín, hlavne vody, určite neschudnete a postupne sa bude zhoršovať aj Váš zdravotný...

NADVÁHA Ako schudnúť JOJO EFEKT ako sa mu vyhnúť a pritom chudnúť.

01.05.2012 11:16
Jojo efekt – čo je to?  Je to zákonitosť. Jojo efekt je takpovediac trest za neznalosť zákonitostí Vášho organizmu. Neznalosť neospravedlňuje. Ak sa snažíte rýchlo schudnúť, časom zákonite priberiete. Názov jojo efekt vznikol podľa hračky zvanej jojo. Koliesko na motúziku raz klesá, raz...

NADVÁHA Ako schudnúť S pekným počasím sa lepšia podmienky na chudnutie.

01.05.2012 02:09
Konečne sa oteplilo, ale kilá stále neubúdajú. Po viacerých neúspešných diétach možno aj u vás kleslo presvedčenie, že raz schudnete, až na bod mrazu. Ale pozor. Leto je ideálny čas na zmenu, keď nám pri chudnutí pomáha aj pekné počasie. V tomto ročnom období je dostatok čerstvej zeleniny a...

NADVÁHA Ako schudnúť Nezabúdajte na pravidelnú DETOXIKÁCIU svojho organizmu.

30.04.2012 01:37
Naše telo pracuje celý náš život v jednom kuse bez prestávky. Telo je živý systém a ako taký potrebuje energiu a výživu a zároveň vytvára odpad. Stále sa regeneruje, stále sa vytvárajú nové bunky a staré sa rozpadajú. Regenerácia organizmu prebieha nepretržite. Odpad v tele vzniká nielen z...

NADVÁHA Chudnutie je jednoduchšie ak si zistíte prečo máte nadváhu.

29.04.2012 11:19
  Prečo vlastne máte nadváhu?  Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je optimálne  zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Obezita ako súčasť viacerých všeobecne známych zmien...

NADVÁHA Ako schudnúť 13 DŇOVÁ DIÉTA.

28.04.2012 01:28
13 DŇOVÁ DIÉTA  - nebezpečný nepriateľ CHUDNUTIA. Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka i plážová sezóna. Vtedy často siahneme po radikálnych redukčných diétach, ktoré tvrdia, že schudnete za týždeň 5 kíl a podobne. Bohužiaľ  sú to pasce, ktoré sa...

NADVÁHA Ako schudnúť ATKINSONOVA DIÉTA.

27.04.2012 04:58
Až tretina dospelých osôb na Slovensku sa niekoľkokrát ročne rozhodne schudnúť. Rozhodovanie o výbere diéty nie je jednoduché. Bohužiaľ väčšinou si vyberú nevhodnú, jednostrannú alebo drasticky obmedzujúcu diétu. Podľa čoho si vyberať? Je jednoduché začať s diétou, ktorá ...

NADVÁHA Ako schudnúť RYŽOVÁ DIÉTA.

26.04.2012 01:30
 Ryžová diéta je jedným z postupov na chudnutie, ktorý vám nepomôže schudnúť a väčšinou sa končí jo jo efektom.  Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť rýchlo stravuje nevhodným spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia jednotvárnu stravu a potom im v tele...

NADVÁHA Ako schudnúť TABLETKY a ČAJE na chudnutie.

23.04.2012 03:21
Tabletky a čaje  na chudnutie - sú naozaj zázračným pomocníkom pri chudnutí? Ach tá moja postava, to moje neustále sa opakujúce chudnutie. Opäť potrebujem schudnúť. Hádam mi teraz pomôže nejaká TABLETKA alebo ČAJ NA CHUDNUTIE. Naozaj lákavá predstava, že objavíte nejakú tabletku...

NADVÁHA Ako schudnúť Zopár drobností zo sveta chudnutia a stravovania.

22.04.2012 11:18
Pod pojmom životospráva si každý predstavíme niečo iné. Konzumácia vyváženej stravy a zdravé raňajky, desiaty, obed či večera sú dôležité pre udržanie si dobrého životného štýlu a neprekysnutej postavy. K tomu, aby organizmus zásobil svojich mnoho miliárd buniek energiou a stavebnými...

NADVÁHA Ako schudnúť Ako pri chudnutí dodržať rovnováhu kyselín a zásad.

22.04.2012 07:53
Určite ste už po mnohých pokusoch zistili, že schudnúť raz a navždy nie je vôbec jednoduché. Mnoho diét sa zakladá na jednostrannom stravovacom režime alebo vás núti v priebehu dňa radikálne (až drasticky) znížiť príjem stravy. V organizme každého z nás prebieha obrovské množstvo rôznych...

ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako schudnúť Vaše chudnutie by malo začať v hlave, vystríhajte sa nezmyslov.

21.04.2012 17:42
Prvým krokom k zmysluplnému chudnutiu, ktoré sa nekončí už po týždni - dvoch a  natrvalo Vám prinesie zníženú váhu a krajšiu postavu, je začať chudnúť v hlave a dobre si rozmyslieť ako začať. Nesmiete sa dopustiť základných chýb, ktoré Vás už po krátkom čase odradia od...

NADVÁHA Ako schudnúť Nezabudnite, že bez TUKOV a SACHARIDOV by ste nemali chudnúť.

21.04.2012 04:53
  Mnohí chudnúci sa rozhodnú schudnúť tak, že začnú výrazne menej jesť. No po pár týždňoch sa chudnutie zastaví. Tak sa rozhodnú ešte viac obmedziť príjem stravy a teda aj živín a začnú užívať  preháňadlá. Ani to však nepomáha a čoraz viac sa snažia potravu obmedzovať a pritom stále...

NADVÁHA Ako schudnúť Drastická REDUKČNÁ DIÉTA.

20.04.2012 04:29
Žiaľ, mnoho ľudí s nadváhou nevie, ako sa správne stravovať. Nič si o stravovaní neprečítajú, na žiadneho odborníka sa neobrátia, rovno sa pustia do diéty. Taká diéta väčšinou vychádza z nevhodných stravovacích postupov, niekedy uplatňovaných  až do absurdných rozmerov. Takéto zásady sú...

NADVÁHA Ako schudnúť Chudnutie nezačnite užívaním PREHÁŇADIEL - LAXATÍV.

16.04.2012 03:13
Zápcha je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice, ku ktorej často dochádza pri nesprávnom chudnutí.  Bohužiaľ mnohí z nás sa problém zápchy snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou laxatív –...

NADVÁHA Ako schudnúť Skôr než začnete chudnúť, rozmyslite si ako začať.

15.04.2012 11:08
Keď chcete schudnúť,  mali by ste potlačiť a zmeniť svoje zažité stravovacie  návyky, ktoré sú určite najväčšími nepriateľmi vašej zaobľujúcej sa postavy. Diéta, ak má byť účinná, musí byť dlhodobá, vyvážená - nestresujúca a podporená cvičením. Aj pri chudnutí a diéte treba dodržiavať...

NADVÁHA Ako schudnúť Čo jesť a čo nejesť na VEČERU.

14.04.2012 10:49
Keď chcete schudnúť, tak sa musíte zbaviť aj večerného prejedania! Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zhltnete všetko, čo Vám príde pod ruku? Z okolia od priateľov možno tiež  počúvate : keď...

NADVÁHA Ako schudnúť SVIATOČNÉ KILÁ - dá sa schudnúť navždy?

10.04.2012 03:37
Skončili veľkonočné sviatky. Aj vám sa chutné dobroty odrazili na zaobľujúcich sa krivkách postavy? Opäť sa chytáte za hlavu a prenasledujú Vás čierne myšlienky týkajúce sa neustáleho chudnutia? Prebytočné kilá i podkožné tukové zásoby nechcú zmiznúť? Mysleli ste si, že máte...
Všetky články